Vapauta voimasi - viesti viisaasti viikonloppukurssi
Seuraavat kurssit:
7.-8.3.2026 / Helsinki
16.-17.5.2026 / Mathildedal
4.-5.7.2026 / Mathildedal
Lisätiedot ja sitova ilmoittautuminen: tuotannot@tuta.com
Vapauta sisäinen voimasi, luovuutesi ja rohkeutesi. Päästä irti kahlitsevasta kiltteydestä ja uskalla seistä itsesi puolella! Selkeytä omia tunteitasi, tarpeitasi ja rajojasi. Ja opettele niiden rakentava ja rakkaudellinen sanoittaminen.
Kurssi antaa konkreettisia välineitä muuttaa omia toimintatapoja, jolloin myös ympäristön käytös muuttuu vääjäämättä.
Kahlitseva kiltteys kehittyy varhaislapsuudessa sellaisessa kiintymyssuhteessa, jossa lapsi kokee saavansa hyväksyntää ja rakkautta hoivaajiltaan vain olemalla kiltti ja mukautuvainen. Hän oppii peittämään vaikeat tunteensa ja tarpeensa. Sama kahlitseva ja itseä sabotoiva toimintatapa jatkuu usealla meistä aikuisuuteen.
Pelon takana ovat luovuus ja suurimmat unelmat.
Terve kiltteys
- ei ole alistuneisuutta
- on taito nähdä omat tarpeensa ja kyky sanoittaa ne
- auttaa itseä ja ympäristöä voimaan paremmin
- auttaa ymmärtämään, ettei omille tunteille ja tarpeille tarvitse kysyä lupaa muilta
Terve ja rakentava kiukku ja viha
- on suojaava tunne ja sen voimalla ihminen sanoittaa mm. rajansa
- sen rakentava ilmaisu on tunnetaidoista tärkeimpiä
- sen, kuten kaikkien muidenkin tunteiden ilmaiseminen on minuuden ja itsenäisyyden kehittymisen ehto
Kurssin sisältö
RAKENTAVAN VUOROVAIKUTUKSEN PERUSTEET:
- Vapautuminen kielteisyyden turvasta, virheiden ja kasvojen menetyksen pelosta
- Luova ja spontaani ideointi yhteistyössä; tunnista oma ja toisen idea, kuuntele, vaikutu ja opi viemään niitä eteenpäin
- Kehonkielen perusteet
TUNTEET, TARPEET JA VÄKIVALLATTOMAN VIESTINNÄN PERUSTEET:
- Tunteiden säätely ja niiden rakentava ilmaisu
- Tarpeiden tunnistaminen ja niiden rakentava sanoittaminen
- Terve aggressio ja vapautuminen ihmissuhdepeleistä (mm. mykkäkoulu, nalkuttaminen, selän takana puhuminen, läheisyyden kielto jne.) suoraan ja avoimeen ilmaisuun
- Itsensä johtaminen; missä kohtaa olen, mihin haluan matkata - sisäiset onnellisuutta ja läsnäoloa estävät uskomukset ja niiden purkaminen
- Positiiviset itsepuolustustaidot; voima ja herkkyys. Omat rajat ja niiden sanoittaminen
VALTA JA VUOROVAIKUTUS – STATUSILMAISUN PERUSTEET JA HALTUUN OTTO:
- Valtahierarkioiden lukutaito. Ymmärrys miten käytät valtaa viestinnällisesti, miten sinuun käytetään valtaa
- Statusviestintä tukemaan vaikutusvaltaasi, sekä haasteellisen vuorovaikututustilanteen ratkaisemista, että lisäämään turvallista ilmapiiriä
LUOVUUS JA VOIMAVARAT
- Luovuuden esteisen purkaminen
- Omien voimavarojen lisääminen
Kuva: Jussi Järvilehto
Kenelle
Kurssi on sinulle, joka:
- haluat vapauttaa täyden potentiaalisi ja luovuutesi -haluat päästä eroon elämääsi hallitsevasta, itseäsi kapeuttavasta ja kahlitsevasta kiltteydestä -haluat oppia sanoittamaan tunteesi ja tarpeesi suoraan ja rakentavasti
- haluat voimaantua
- haluat saada konkreettisia rakentavan vuorovaikutuksen välineitä
- haluat oppia käyttämään statusviestintää
- haluat oppia sanomaan ”ei” rakentavasti
- haluat päästää eroon ylitunnollisuudesta, itseäsi raastavasta perfektionismista
- haluat oppia riitelemään rakentavasti
- haluat oppia sanoittamaan rajasi selkeästi ja suoraan
- rohkeutta ja välineet itsesi puolella seisomiseen
- haluat oppia käyttämään aggressiota suuntaviittana, joka kertoo sinulle, mihin olet pettynyt ja mitä haluat ja ilmaisemaan sen rakentavasti
- haluat oppia tunnistamaan omat käyttäytymiskaavasi, jotta voit alkaa muuttaa niitä ja näin lisäämään itsessäsi ja omassa elinpiirissäsi hyvinvointia ja rakkautta
Kuva: Jussi Järvilehto
Kurssin vetäjä
Ilmoittautuminen
AJANKOHTA
7.-8.3.2026 / Helsinki (Tuottaa Improvisaatioteatteri Stella Polaris)
16.-17.5.2026 / Mathildedalin ruukkikylä
4.-5.7.2026 / Mathildedalin ruukkikylä
Lauantai klo 12.00-18.00
Sunnuntai klo 11.00-17.00
LISÄTIEDOT JA SITOVA ILMOITTAUTUMINEN
tuotannot@tuta.com
HINTA
325 e (yritys + 25,5 % alv)
Kurssilta saat kuitin, johon kirjataan Vuorovaikutus- ja viestintäkurssi. Kurssin välineitä voit hyödyntää sekä työyhteisössäsi, että yksityiselämässäsi.